秋冬季是特别的季节，气温骤降容易引发感冒，且气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡影响较大，因此我们需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过。

秋冬季保健养生的时候要注重身体的调理，那么秋冬季保健养生应该怎么做呢？本次的讲座能够让大家了解自己的体质、并掌握适合自己的养生小常识。

讲师简介

赵蓓，南京医科大学第二附属医院副主任中医师，医学硕士，国家高级健康管理师 ，江苏省五运六气专业委员会委员、南京市络病委员会常务委员、南京中医药学会肺病专业委员会委员。从事医学临床工作二十余年，发表中华核心期刊等论文二十余篇。擅长慢性肾炎、慢性肾功能不全等肾病的中西医结合治疗；对久咳、慢性支气管炎、支气管哮喘等肺病的治疗也有较为丰富的临床经验。

活动详情

主题：【秋冬话养生】健康知识讲座

时间：2020年12月12日14:30

地点：江宁区图书馆大里阅读分中心（江宁区觅秀街大里聚福城怡景园28栋301）

主讲人：赵蓓医师

讲座大纲：

1、中国人群体质分类

2、秋季养生滋阴润肺

3、冬季养生补肾为先

4、饮食调养